Giải thích tình trạng đau cột sống khi nằm
Đau cột sống khi nằm được xem là triệu chứng xảy ra phổ biến, hầu hết trong ta ai cũng gặp phải tình trạng này ít ỏi nhất một lần trong đời. Vậy nên khắc phục căn bệnh này bằng biện pháp nào chúng ta hãy cùng khám phá trong bài viết này nhé!
khám phá chứng đau cột sống khi nằm
Là một trong các triệu chứng phổ biến dễ xảy ra nhất và độ tuổi không ai khác là các người cao tuổi, người trẻ, nam giới,…Tình trạng bệnh có thể là bị đau giữa lưng, đau dưới lưng do dây thần kinh bị chèn ép bởi tư thế ngủ không đúng sẽ gây căng cứng cơ hay đau cổ.
vì sao bị đau cột sống khi nằm
Hiện tượng đau cột sống khi nằm có rất nhiều nguyên nhân có thể là những nguyên nhân chủ quan hoặc khách quan như:
– Loãng xương: biểu hiện này phổ biến nhất tại các người trung tuổi và cao tuổi, tuy nhiên dạo gần đây tỷ lệ mắc bệnh ở người trẻ tuổi đã có xu hướng gia tăng . Sự thiếu hụt canxi trong xương và mật độ các chất giảm dần sẽ khiến cho xương bị giòn và dễ gãy gây ra những đau nhức nhối tại cột sống lưng.
– Thoát vị đĩa đệm: khi mắc phải biểu hiện này người bệnh sẽ xuất hiện các cơn đau buốt, đau lưng khi nằm xuống, bởi đĩa đệm đã bị lệch khỏi vị trí và chèn ép vào những dây cột sống và rễ dây thần kinh sống. Nếu không được phát hiện và cách trị kịp thời sẽ gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm thậm chí là gây tàn phế suốt đời.
– Đau dây thần kinh tọa: cột sống bị thoái hóa và chịu tổn thương phần hông sẽ dẫn đến đau dây thần kinh tọa. Bệnh gây ra những cơn đau vùng lưng dưới, lan ra mông và chân , người bệnh có thể bị liệt nếu không được cách điều trị kịp thời.
– Một số nguyên nhân khác: ngoài các Nguyên Nhân kể trên còn có các Lý do khác như căng cơ , mỏi cơ vùng thắt lưng, những người mắc các bệnh về u tử cung, u nang,..cũng là nguyên nhân mắc phải căn bệnh này.
các tư thế chuẩn hạn chế đau lưng khi ngủ
Trong giấc ngủ chúng ta khó có thể kiểm soát được tư thế nằm , tuy vậy cũng có những người chỉ giữ vững mãi một tư thế khi nằm , vậy giúp có một giấc ngủ ngon và không bị gián đoạn bởi những cơn đau chúng ta có thể áp dụng một số tư thế như
Tư thế nằm ngửa thẳng lưng
Nằm ngửa được xem là tư thế hữu hiệu khi nằm ngủ bởi nó có tác dụng duy trì đầu , cổ và xương cột sống của ta ở đúng vị trí , những dây thần kinh không bị chèn ép. Nằm ngửa còn có một số ưu điểm khác như giảm khả năng bị trào ngược dạ dày, áp lực đến những nội tạng. Nhưng nằm ngửa rất dễ dàng bị ngủ ngáy cho nên bạn cần phải chọn những chiếc gối cao có thể nâng đỡ đầu và cổ.
Tư thế thai nhi
Tư thế này có công dụng cực kỳ tốt cho bà bầu , người bệnh có thể thực hiện tư thế này bằng cách nằm co người và ôm đầu gối giống như các em bé đang nằm trong bụng mẹ. Tuy vậy bạn cũng không nên giữ vững tư thế này quá lâu hãy kết hợp với những tư thế khác để đảm bảo cột sống không bị chịu quá nhiều áp lực.
Tư thế nằm nghiêng
Là tư thế dễ chịu, sảng khoái nhất có công dụng làm giấc ngủ ngon và sâu hơn. Bạn nên cần chú ý nằm nghiêng về bên phải giúp tránh ảnh hưởng đến hoạt động của tim . Bên cạnh đó bạn cũng có thể nằm sấp , tuy vậy phương án này không được các chuyên gia khuyến khích thực hiện bởi nằm sấp khiến cho ngực bị chèn ép , việc hít thở sẽ trở nên khó khăn hơn.
Đau cột sống khi nằm đòi hỏi người bệnh cần có giải pháp khắc phục tốt nhất , vừa điều trị dứt điểm triệu chứng của bệnh lý còn giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn. Người bệnh cần chọn cho mình một tư thế ngủ đúng , có lợi cho sức khỏe và kết hợp với những tư thế ngủ khác giúp giấc ngủ được sảng khoái hơn.
sử dụng ghế massage để tăng cường bệnh đau cột sống khi nằm
Việc sử dụng ghế mát xa giá ghế massage giúp hỗ trợ điều trị bệnh đau cột sống là một giải pháp hữu hiệu được nhiều người lựa chọn. Hàng ngày trước khi đi ngủ người bệnh có thể massage thư giãn khoảng 20-25 phút giúp cơ thể được thư thái dễ chịu nhất để cho giấc ngủ được tăng cường đồng thời cũng giảm đau cột sống hiệu quả.
Với nhiều tính năng kỳ diệu phải kể đến như nhiệt hồng ngoại là chức năng tác dụng nhiệt vào từng khớp xương tại cột sống kết hợp với các đầu matxa mát- xa làm cho giảm triệu chứng đau mỏi xương khớp . Hơn nữa với nhiều dòng ghế matxa thông minh còn có chế độ zero gravity, stretch, body scan,…giúp người dùng tiện lợi hơn khi dùng đồng thời có được hiệu quả cao massage tốt nhất.
Nếu bạn có ý định mua ghế matxa giúp sử dụng có thể liên hệ hotline giúp được tư vấn chi tiết về từng siêu phẩm. Hay có thể đến nơi 555 Thụy Khuê, Bưởi, Ba Đình, Hà Nội giúp thử ghế và được mua hàng với giá ưu đãi cùng nhiều quà tặng hấp dẫn.
Hi vọng qua bài viết này những bạn sẽ giắt túi được nhiều giải pháp hữu hiệu để điều trị bệnh đau cột sống khi nằm một cách cực tốt. Chúc những bạn có thật nhiều sức khỏe và hạnh phúc!